5年程前から定期的に運動をするようになった。 といっても週に一回程度だが、 生まれてこの方 数十年間運動とは全く縁が遠かった自分にとっては画期的なことだった。 周囲でも驚いているが、今もなお 楽しく続けている。 やってみてわかったことは、 筋肉っ…